DEPRESSÃO PÓS-PARTO

POR LUCYNARA SANTOS

Você sabia que durante a gravidez a mulher pode desenvolver Depressão e outros problemas psicológicos? Quer saber por quê?

● A gestação é um período de muitas transformações não só no corpo mas também na mente da mulher. Quando você fica grávida
todo o seu organismo precisa se preparar para nutrir e fazer crescer com saúde o seu bebê, mas cuidado!!! VOCÊ e seu filho também precisam cultivar o bem-estar e a saúde mental a partir de um ambiente familiar tranqüilo e afetuoso.

● É natural que no período gestacional ocorra variações de humor (choro fácil, irritabilidade, baixa auto-estima), isso acontece devido as alterações hormonais e metabólicas que acompanha a gravidez, mas, a ciência já descobriu que neste período da vida, a mulher pode apresentar estes sintomas em graus tão elevados que podem resultar em adoecimento mental, tanto nas mães quanto no feto e isso não depende só de herança genética, é preciso combater estilos de vida solitário, situações de estresse e ansiedade.

● Dentre os tipos mais comuns de transtornos mentais neste período está a chamada Depressão Pós- Parto, que se não for diagnosticada e tratada cedo, pode se agravar comprometendo a relação mãe-bebê e a saúde mental dos dois pelo resto da vida.

● A melhor maneira de evitar os transtornos afetivos é cultivar o hábito de conversar com seu parceiro e familiares sobre seus sentimentos, medos, angústias e fantasias que podem fazer da gravidez um processo de adoecimento e de rejeição a esta fase tão bonita e especial para pais e filhos.

COMO E QUANDO DESCONFIAR QUE A SUA VARIAÇÃO DE HUMOR É MAIS DO QUE UMA SIMPLES TRISTEZA?

►Alterações do apetite, do sono e do humor, numa intensidade e freqüência que chega a atrapalhar a vida pessoal da gestante e a sua convivência familiar;

►Perca de interesse pela vida e por atividades que antes lhe davam prazer, tristeza profunda, crises de choro e sentimentos de raiva ou desprezo pelo bebê, podendo ocorrer também o contrário, e ao invés de raiva a mulher passa a querer proteger exageradamente o seu filho por medo de perdê-lo.

MAIS ATENÇÃO!!!

Se as dificuldades de adaptação à nova realidade persistirem por mais de 3 meses, NÃO deixe de procurar ajuda profissional, um psicólogo e outros profissionais da saúde podem ajudar você a resgatar sua auto-estima, a sentir-se mais feliz e confiante em si mesma. O ideal é que seja um trabalho preventivo e multiprofissional, por isso cuide-se desde o inicio da gravidez fazendo o pré-natal, os exames que o médico pedir, uma alimentação saudável e relacionamentos familiares/sociais tranqüilos e amorosos. É importante reservar alguns minutos diários só pra você e para o seu bebê, converse ou cante pra ele (...). E nos momentos mais difíceis, respire profundamente para relaxar o corpo e a mente, ouça uma boa música, dance, visite as pessoas queridas, faça planos e lembre-se que esta é só mais uma etapa da vida que logo passa e que deve ser experimentada com fé e esperança, afinal a capacidade de gerar vidas é um presente que Deus lhe deu...

   Lucynara A. dos Santos 
Psicóloga Clínica-generalista e Psicopedagoga.

Para referir este texto:

SANTOS, Francisca Lucynara A. Depressão Pós-Parto” - in. Internet, disponível em http://psicologiamor.blogspot.com, postado em Junho de 2011.